Tégy a szíved egészségéért arany múmijóval
Sajnos manapság egyre gyakoribbak a szív-, és érrendszert érintő betegségek, kóros elváltozások. Bár sokan úgy gondolják, hogy ez a probléma kizárólag az idősebb korosztályt érinti, ez egyáltalán nem igaz, sőt. 
Egyre fiatalabbaknál is megfigyelhetők szívpanaszok, amelyeknek számos oka lehet. Az alábbi cikkből megtudhatod, hogyan őrizheted meg a szíved egészségét, és azt is, hogy hogyan járulhat hozzá a szív egészséges működéséhez a múmijó rendszeres fogyasztása.
8 bevált módszer a szív egészségéért
Az egészséges szív észrevétlenül egy életen át azon munkálkodik, hogy életben tartsa a testünket. Épp az észrevétlen működése miatt sokan hajlamosak megfeledkezni róla, pedig támogatása legalább annyira fontos – ha nem fontosabb – mint bármely más szervé.
Bizonyára neked is van olyan családtagod, ismerősöd, aki évek óta gyógyszert szed a szívére magas vérnyomás,vérhígítás, a kettő kombinációja vagy egyéb probléma okán. Megdöbbentő, de a legtöbb ember ma már szinte természetesnek veszi, hogy előbb-utóbb a szívet érintő problémák mindenkit utolérnek, mondván „ez az élet rendje”.
Szerencsére ez a dolog ennél sokkal összetettebb, és, ha odafigyelsz néhány tényezőre, igenis sokat tehetsz szíved egészségéért.
1.Rendszeresen ellenőrizd a vérnyomásodat
A magas vérnyomás mára népbetegséggé vált az egész világon. Fontos, hogy időközönként megmérd a vérnyomásodat akár otthon – hitelesített vérnyomásmérővel -, vagy szakorvosi rendelőben egy rutinvizsgálat során.
Panaszmentes felnőtteknek évente egyszer érdemes sort keríteni a mérésre. Természetesen, probléma esetén, napi szinten szükséges mérni a vérnyomást. Hasznos tipp: a mért eredményt jegyezd fel egy erre rendszeresített füzetbe, vagy Excell táblázatba, ha a digitális megoldások híve vagy, így szükség esetén könnyedén visszanézheted a korábbi vérnyomás értékeket.
2.Tartsd kordában a koleszterin és a triglicerid szintedet
Biztos már te is hallottál arról,hogy a magas koleszterin-, valamint trigliceridszint következtében, az érfalakon lerakódott zsír elzárhatja az artériákat, növelve ezáltal a koszorúér-betegség és a szívroham kockázatát.
Szerencsére életmódváltással sokat tehetsz ez ellen. Sokan nem is gondolnák, hogy megfelelő diétával a koleszterinszint az egyik legkönnyebben befolyásolható érték. A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása elengedhetetlen, de, ha kevesebb sajtot, tojást, zsíros húst és zsírban gazdag tejterméket fogyasztasz, már azzal is sokat tehetsz egészségedért.
Tudtad, hogy a gránátalma az egyik leghatékonyabb koleszterincsökkentő gyümölcs? Hasznos tipp: hígíts 100%gránátalma levet egy pohár vízben is fogyaszd minden nap két héten keresztül,kúraszerűen.
Számos jótékony tulajdonsága valamint rendkívül magas antioxidáns tartalma mellett a gránátalma a koleszterinszint csökkentésében is segíthet.
3.Figyelj a testsúlyodra
A túlsúly növelheti a szívbetegség kockázatát. Ez logikus, hiszen a nagyobb test, nagyobb erőfeszítést kíván a szívtől, ami igencsak megterhelő a szervezet számára.
Az elhízás szorosan összefügg az egyéb kockázati tényezőkkel, beleértve a magas koleszterin- és trigliceridszintet, a magas vérnyomást és a cukorbetegséget.
Az optimális testsúly szinten tartásával, és a testsúly rendszeres monitorozásával csökkenthető a szívbetegségek kialakulásának kockázata.
4.Étkezz egészségesen
Egészségesen étkezni egyszerűbb,mint gondolnád! Amennyire csak lehetséges, kerüld a magas telített zsír-,nátrium- és hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszereket.
Egyél sok friss gyümölcsöt,zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Rengeteg népszerű diéta típus létezik,így biztosan találsz olyat, ami kedvedre való.
Az úgynevezett DASH-étrendet, más néven „az egészséges szívműködés diétáját” például a legegészségesebb diétának jelölték 2014-ben.
5.Sportolj rendszeresen
Mindamellett, hogy hatékony stresszcsökkentő, a rendszeres sportnak számtalan egészségügyi előnye van.
A testet átmozgató gyakorlatok,többek között erősítik a szívet és javítják a vérkeringést.
6.Élj füstmentes életet
Köztudott, hogy a dohányzás megemeli a vérnyomást és növeli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát.
Természetesen az a legjobb, ha el sem kezdesz dohányozni, de ha már régóta dohányzol, a leszokással csökkentheted a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
7.Tanulj stressz kezelési technikákat, és alkalmazd őket a mindennapi életben
Ma már egyre gyakoribb, hogy nem szervi probléma áll egy betegség hátterében, hanem a stressz.
A stressz ugyanis komoly betegségeket idézhet elő. Növelheti a magas vérnyomást, és a túlzott stressz a szívroham egyik leggyakoribb kiváltója.
A stressz ellen kialakított káros szokásos, mint például a túlevés, az alkoholfogyasztás és a dohányzás mind mind károsak a szívre.
Hatékony stresszcsökkentő módszer asport, a zenehallgatás, a békés dolgokra való összpontosítás és a meditáció is.
8.Támogasd szíved egészségét természetes arany múmijóval
A hagyományos keleti orvoslás által már évezredek óta használt múmijó segíthet a szív egészségének megőrzésében.
A legfrissebb kutatások szerint ez a gyantaszerű, a magashegységek sziklarepedéseiben képződő sok ezer éves anyag hozzájárulhat a szív egészséges működéséhez. Egyelőre nincs elegendő tudományos bizonyíték az arany múmijó szívre gyakorolt jótékony hatásáról, de az eddig eredmények is bizakodásra adnak okot.
Bizonyos szívbetegségek megléte esetén a múmijó tabletta fokozott elővigyázatossággal alkalmazható, ezért érdemes szakorvossal konzultálni a szedése előtt.
A tablettás Arany Múmijó 100%-ban tiszta formában kapható.
Az arany múmijó az étrend-kiegészítők kategóriájába tartozik. Fogyasztása nem helyettesíti az egészséges életmódot és a változatos, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag,vegyes étrendet. Gyermekektől elzárva tartandó! A cikkben közzétett információk nem helyettesítik az orvos, gyógyszerész és más egészségügyi szakember által felállított diagnózist, terápiás kezelést. Mivel minden ember szervezete máshogyan reagál, minden esetben személyre szabott kezelésre van szükség asiker érdekében. Épp ezért mindig célszerű szakorvossal vagy természetgyógyásszal konzultálni az arany múmijó tabletta alkalmazása előtt.
